خيارات صحية للطعام

لكي تتمتع بصحة جيدة
إذا كنت تتبع نظاما غذائيا محددا، ولكنك مدعو لتناول وجبتك الرئيسية خارج المنزل، ماذا ستختار؟ بالطبع لقد سئمت من اختيار السلطات في كل مرة. لذلك نحدد لك أفضل الخيارات الصحية من المطبخ الشرقي حتى تحافظ على رشاقتك وتستمتع بوجبتك خارج المنزل دون قلق على وزنك. شيش كباب الدجاج من أشهر الأطباق الشرقية. وهو صحي جدا ويحتوي على الكثير من الفيتامينات والقليل من السعرات. ويمكنك تناول إحدى السلطات الشرقية ماعدا سلطة الحمص والبابا غنوج لغناهما بالزيوت. وإذا كنت تفضل المأكولات البحرية، يمكنك تناول السمك المشوي، ولكن تناول سمكة واحدة مع طبق صغير من الخضراوات السوتيه أو المشوية.

اعملك يا شيرى تاكل بابا نويل هههههههههههههههههههههههههههه منور